Il portamento

Inutile ricordarlo anche se spesso ce ne dimentichiamo. Il portamento è il vero biglietto da visita di noi stessi. Un passo leggero e sicuro di sé cattura lo sguardo di ogni persona, vicina o lontana che sia. Occorre quindi cercare di migliorare la propria postura prestando molta attenzione ad ogni movimento che ora vi appare automatico, modificandolo secondo alcune regole ben precise. A lungo andare ogni posizione vi verrà naturale e riuscirete a trasmettere senza nessuno sforzo la vostra sensualità a chiunque vi stia guardando. Una postura corretta contribuirà inoltre a preservare il vostro corpo da molti problemi alla schiena o al collo che potrebbero altrimenti assillarvi. Quella che ora non vi sembra una posizione comoda (schiena dritta, spalle all’insù) è comunque la posizione regolare che permette alla vostra schiena di sostenere in modo efficace il peso del vostro corpo. Il fatto di abbandonarsi a piegare la schiena o abbassare le spalle sovraccarica in modo impercettibile altri organi che a lungo termine potrebbero accusare dei problemi.

Osservate bene gli attori durante le loro recitazioni. I ruoli di persone maltrattate e vessate dagli eventi richiedono spalle incurvate e schiena piegata, quasi a sopportare il peso di una situazione spiacevole e gravosa. Quando queste persone sono padrone di sé stesse affrontano la vita con fierezza e sollevano spalle e schiena per andare incontro alla vita. Un buon portamento significa alta autostima, dispensa sensualità, appartiene ad una persona interessante da conoscere perché probabilmente piena di interessi e qualità.

Ora appoggiate la vostra schiena ad una parete. Parte posteriore della testa, spalle, schiena e talloni dovranno essere a contatto con il muro. Questa è la postura corretta. Non siate rigidi ma abituatevi a questa posizione e siate morbidi, adottatela e fatela vostra. La muscolatura della schiena potrebbe non essere pronta a questo cambiamento, cercate di allenarla, insieme agli addominali che vi aiuteranno a sostenere la nuova posa.

Pensate alle vostre spalle, devono essere dritte e nobili. Il collo deve restare alto, il mento sollevato. Il collo è il decolleté sono tra le parti più seducenti, raccogliete i capelli sulla nuca e muovetelo come farebbe un cigno. Verrà istantaneamente voglia di baciarlo.

Ovviamente il petto deve essere in fuori, senza esagerare naturalmente. Questo farà sì che anche il vostro ventre risulti più piatto e tutta la vostra figura più armonica.

Quando camminate siate morbidi, cercate di tenere i piedi dritti e di comportarvi come se seguiste un filo, allineando un passo dietro l’altro. Muovete i glutei e non solo le gambe, questo farà sì che anche i vostri fianchi ondeggino attraendo sguardi. Anche braccia e ginocchia devono muoversi in modo fluido, con grazia ed eleganza.

Quando invece sarete seduti non abbandonatevi sulla sedia afflosciandovi, continuate a tenere schiena e spalle dritte, le gambe serrate e mai aperte, se necessario accavallatele ma cercate di non stare tutto il giorno con le gambe incrociate, pena problemi di circolazione e indolenzimenti vari.

Ovviamente tutto ciò può essere applicato ai vostri movimenti di ogni giorno, da quando siete in ufficio a quando siete in cucina a preparare un pasto amorevole. Muovetevi leggiadri tra i fornelli, siate fluidi e aggraziati anche mentre tagliate la carne per lo spezzatino. Siate sicuri di voi, muovetevi con destrezza e armonia, il cibo si mangia anche con gli occhi. Siate parte del vostro cibo, fatevi mangiare dallo sguardo di chi vi osserva. 

Se avete bisogno di un sostegno, che possa oltretutto ridare una corretta linea alla vostra schiena e che vi permetta di evitare ulteriori problemi a cervicale e colonna vertebrale, esistono delle fasce elastiche che possono aiutarvi a controllare, almeno per i primi tempi, l'inarcamento della schiena. Si possono indossare inizialmente per 20 minuti al giorno e possono essere posizionate sotto i vestiti e darvi un invisibile aiuto. Risultano molto utili anche in caso di postura non corretta durante il lavoro alla scrivania, posizione nella quale risulta molto difficile controllarsi dopo molte ore di lavoro. 

Vi darò presto altri consigli per essere seducenti, nel frattempo esercitatevi e prestate molta attenzione ai vostri movimenti fino a che la postura corretta non vi verrà del tutto naturale.