Fare il pieno di Vitamina C
Ragazze, inutile girarci intorno. Influenza e raffreddori sono intorno a noi e, a me personalmente, stanno alle calcagna ricordandomi ogni tanto che potrei dover passare notti insonni a soffiarmi il naso e giorni in cui la testa potrebbe sembrare un pallone pronto ad esplodere. Sono in molti a dirmi di cercare di prevenire i malanni di stagione con integratori e vitamine, ovviamente acquistati a peso d'oro in farmacia e supermercati. Ma la natura ci dona tutto ciò di cui abbiamo bisogno ed è la sana alimentazione con frutta e verdura di stagione a venirci in soccorso, dandoci tutta la carica per alzare adeguatamente le nostre difese immunitarie e fare una bella pernacchia al raffreddore in arrivo. La natura ci mette a disposizione se stessa, sotto forma sana, genuina e soprattutto facilmente assimilabile dal nostro organismo, che non ha nessuna necessità di ingurgitare composti sintetici preconfezionati in laboratorio. Ricordate che bastano 60mg al giorno di vitamina C (co...
