Detox time - Smoothie ananas e cetriolo

Pelle secca, disidratata, problemi di digestione, notti agitate, colorito spento... a rotazione o tutti insieme questi problemi ci tengono compagnia per diversi periodi dell'anno e ci rendono le giornate stanche e ancora piú faticose.

E poi non ci piacciamo. Ci guardiamo allo specchio e nessun trucco riesce a renderci passabili, nessun vestito sembra starci bene e la nostra vita sembra aver messo la retromarcia.

Bene, è ora di prenderci cura di noi stesse.

E tra tutto ciò che si può fare c'é senza dubbio uno smoothie detossificante, magari accompagnato da un po' di attività fisica, relax mentale e sana alimentazione.

Questo smoothie é quanto di piú facile esiste al mondo per rinfrescarsi durante la stagione estiva o per riacquistare energia e rinforzare il sistema immunitario durante il freddo.

Bastano due o tre fette di ananas, mezzo cetriolo, latte di riso (o altra bevanda vegetale) e un frullatore.

L'ananas è un potente alleato contro la cattiva digestione, in quanto carico di bromelina che aiuta e facilita il processo digestivo, oltre ad essere un efficace antinfiammatorio. Ricco di vitamina C che rinforza il sistema immunitario e di betacarotene, potente antiossidante che contribuisce a rendere tonici ed elastici pelle e tessuti.

Oltre ad essere buonissimo.

Il cetriolo è un ricco idratante e rinfrescante, essendo composto principalmente proprio da acqua. Un consumo frequente tiene attivi e in salute i reni depurandoli dalle tossine accumulate. E' inoltre ricco di antiossidanti che prevengono l'ossidazione cellulare e abbassano il colesterolo cattivo.

Per preparare un delizioso smoothie occorrono:

1/2 cetriolo

3 fette di ananas fresco

latte di riso (o altra bevanda vegetale a scelta)

Tagliare l'ananas ed il cetriolo in pezzi, aggiungere la bevanda vegetale e frullare (con Bimby 10 secondi vel. 5 e 20 secondi vel. 10)